子どもの健康食材

記事【子どもの健康食材】

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【この記事の執筆者（湯浅正太）の自己紹介】小児科医（小児科専門医、小児神経専門医、てんかん専門医）&作家。病気や障がいのある子どもの兄弟姉妹（以下、きょうだい）を支援するための絵本「みんなとおなじくできないよ」や「ものがたりで考える　医師のためのリベラルアーツ」の作者。自身もきょうだいとして育ち、小児科医として働くかたわら、子どもの心を育てる一般社団法人Yukuri-te（ゆくりて）を設立し活動している。詳しくは、法人ホームページをご覧ください。絵本「みんなとおなじくできないよ」を　Amazonで見てみる書籍「ものがたりで考える　医師のためのリベラルアーツ」を　Amazonで見てみる

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こんばんは。絵本「みんなとおなじくできないよ」や「ものがたりで考える　医師のためのリベラルアーツ」の作者で、小児科医のしょーたです。

今日は「子どもの健康食材」というテーマで短くお話ししたいと思います。

あなたは、食事に気を遣っていますか？食事は毎日続けているものですが、その影響って、あまりわからないですよね。でも、毎日の食材って、体を作るための材料でもあるわけです。ですから、食事の質によって、肌や爪、髪の毛の状態が少しずつ変わってきます。

肌や爪、髪の毛というのは、外から見てわかるので変化を確認できますね。でも、栄養の影響を受けているところは、外から見えるところだけではありません。体の中身も同様です。

体の中身って、例えばどんなものがあるでしょう。例えば、脳みそがあります。脳も食事の影響を受けることが知られているんです。人が食事を取らなくなると、体も痩せますけど、脳も痩せていくんです。専門用語で言うと、脳が萎縮すると言います。

栄養によって物事を考える脳が変化すると言うことは、そこで養われる思考力にも影響を与えるということです。ですから、もしも子どもの思考力を育てたいと考えているのであれば、ぜひバランスのいい食事をしっかり摂らせてあげてください。

しかも、親御さんの笑顔とセットでお願いします。それが、僕の考える子どもにとっての健康食材です。

今日は「子どもの健康食材」というテーマでお話ししました。

だいじょうぶ。

まあ、なんとかなりますよ。