小児科医が思うIQよりも大切な能力

アレキシサイミア

実は、こういった性格を表現する医学用語があります。それが、アレキシサイミアです。日本語では失感情症と言います。失う感情と書いて、失感情症です。でも、全く感情がないわけではないので、失感情症というと誤解されてしまうかもしれません。ですので、ここではアレキシサイミアと表現します。

アレキシサイミアの性格をもっていると、自分あるいは他人の感情を表現する言葉を見つけることが難しいのです。例えば、その場にそぐわないことを言ってしまったり、なんだかピントの外れた行動をしてしまう人。その人本人は真面目に行動していても、「何やってるのよ」なんて言われている人。いますよね。そういった人の中には、自分や他人の感情をうまく言葉にして表現できない人がいるのです。

あるいは、言われたことをきっちり守ろうとする。なんでそこまでやってくれちゃうのと思うくらい親切すぎる人。いますよね。それを過剰適応と言います。アレキシサイミアの性格をもっていると、過剰適応の傾向になるのです。

過剰適応とは、自分の都合よりも、周りの都合を強く意識しすぎて頑張ってしまう、そんな状態です。自分に無理をして、その場に合わせようとしてしまうので、疲れてしまうのです。

でも、その人自身はアレキシサイミアの性格をもっているので、自分が疲れているということに気づかないのです。そんな人は自分自身の疲労に気づかないから、突然体調不良で欠席してしまうことも少なくありません。「え、どうしたの、突然？！」という感じです。

体と心の天秤

このアレキシサイミアに絡めて、僕が外来でよくお話しするのは、体の状態と心の状態の乖離です。アレキシサイミアの性格をもっている人は、本当は体が疲れているのに、心ではそのことを認識できずに無理をしてしまうことが少なくありません。

例えば、体は疲れているのに、その疲れを心で理解できていないために、お友達と無理して一緒に行動してしまう。その結果、翌日から１週間学校をお休みしてしまう。アレキシサイミアの子どもには、そんなことがよくあります。

人は、体で感じているものと、心で感じているものが同じであることが望ましい。体が疲れているということを心でも理解できている。体の状態と心の状態が釣り合っていることは、とても重要なのです。

社会で生きるうえで、あなたはどうやって振る舞っているでしょう。自分の心が疲れたと感じたら、「あ〜もう疲れちゃったよ」なんて愚痴をこぼすかもしれません。あるいは、疲れている相手の気持ちを先読みして、ちょっと紅茶なんて差し入れしちゃったりするかもしれません。そうやって「気が利く〜」なんて言われながら、疲れを笑顔に変えているものです。

自分や他人の気持ちを理解しながら、器用な身のこなしができると、生きることがとても楽になります。楽になるというよりも、楽しくなると言った方がいいかもしれません。

自分の感情に気づく能力

でも、アレキシサイミアの性格をもっている人は、自分あるいは他人の感情を表現する言葉を見つけることが難しい。だからこそ、器用な身のこなしが苦手なのです。相手の疲れを理解できないばかりか、自分が疲れていることさえ、うまく認識できない。そんな状態で過ごしています。

いくら計算する能力に長けていても、暗記する能力に長けていても、その能力を使うためにはそもそも、人としてうまく生きるということが必要です。人としてうまく生きるためには、自分の感情を理解して、自分の体と心をバランスを均等に保つことが必要です。

このように、自分の感情に気づく能力は、豊かな人生を送るうえでIQよりも大切と考えています。自分の感情に気づく能力は、自分の感情をコントールする最初のステップにもなります。IQよりも大切な自分の感情に気づく能力。ぜひ気にしてみてください。

そんな風に、色々思うところがあります。だいじょうぶ。まあ、なんとかなりますよ。

記事のポイント！

• アレキシサイミアという性格特性
• 体で感じるもの＝心で感じるものにしたい
• 自分の感情に気づく能力はとても大切

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